在这个崇尚忙碌日常和“加法人生”的世界，大家总有股冲动“停一停，想一想”。让我们打开慢活秘笈，了解这个强调关注当下意识的静观理念，学会用“减法”过日子。
慢活理念鼓励在日常生活中放慢脚步，重点不是如何实现绝对平静的人生，而是寻求能让每天更平静、更有意义和乐趣的小确幸。
无论你想在会议和会议之间打造平静时刻，或是下定决心这个周末好好休息，The Style Sheet的精选建议和推介都能派上用场。
开始写日记的习惯
其中一个令日子更踏实的简单办法就是拿起纸笔写日记。优质的实体日记本和书写工具不但有助提升体验，更可增加期待感。无论是早上起来记录有趣念头，还是睡前涂鸦或记下值得感恩的事物，书写的习惯都能让你平心静气，更有研究指出书写有助改善情绪及提升脑部功能。