在這個崇尚忙碌日常和「加法人生」的世界，大家總有股衝動「停一停，諗一諗」。讓我們打開慢活秘笈，了解這個強調關注當下意識的靜觀理念，學會用「減法」過生活。
慢活理念鼓勵在日常生活中放慢腳步，重點不是如何實現絕對平靜的人生，而是尋求能讓每日更平靜、更有意義和樂趣的小確幸。
無論你想在會議和會議之間打造平靜時刻，或是下定決心這個週末好好休息，The Style Sheet的精選建議和推介都能派上用場。
開始寫日記的習慣
其中一個令日子更踏實的簡單辦法就是拿起紙筆寫日記。優質的實體日記本和書寫工具不但有助提升體驗，更可增加期待。無論是早上起來記錄有趣念頭，還是睡前塗鴉或記下值得感恩的事物，書寫的習慣都能讓你平心靜氣，更有研究指出書寫有助改善情緒及提升腦部功能。