我的一天：市場營銷專家兼瑜伽修行者James Gannaban

早上

「我會以五分鐘感恩冥想開始新的一天，想像完美日子的模樣。透過這個方法，我可以確保自己充滿力量和心靈富足。其次，我能建立清晰的目標，我能按正確的優先次序安排日程。冥想後，我會享用流質早餐，包括奶昔、咖啡和維他命。從我在上環的家，乘車到Pirata Group在黃竹坑的辦公室，需時30分鐘。在路上，我會聽音樂放鬆大腦，預備迎接緊湊、需要解難的一天。」

早上中段

「第一件事，我會先複查自己的日程，再標記電郵內需要即時回應的各項訊息，特別是與媒體和客戶有關的查詢。我主理一個多功能部門，為27間餐廳提供數碼市場營銷、公關、社交媒體、平面設計、攝影、客戶關係、重要預約和活動銷售等支援。當中最重要的是主持協調會議，處理正在進行的項目和延伸目標，涉及多位持份者。若需要單獨與人會面，我也會刻意在早上排程，令全日的安排更順暢。」

午飯

「午飯時間，我會把視察餐廳和會客合二為一。我通常會招待公司以外、有機會合作的客人，他們有些來自社企、品牌或創意產業。香港環境瞬息萬變，這種開放的態度能創造機會，帶來即時成果或為未來的發展舖路。不用待客時，我會到公司的The Loft，享用同事準備的免費員工餐。這是個極好的員工福利。」

下午

「吃午飯之後，適合和業主一起巡視店舖，同時審計我們初期的市場營銷策略，探尋更多方法善用彼此的目標受眾和平台。下午，我也會花時間沉浸在文字世界中，寫作和檢視不同資料，例如新聞稿和招聘高級管理人員的工作說明通訊。我一般也會在下午著手擬定較大型的策略，例如為新餐廳或產品制訂進入市場的計劃。」

傍晚

「我會在七點前到達Pure Yoga，每晚都會教兩班：高溫瑜伽、哈達瑜伽、流動瑜伽、陰瑜伽等，應有盡有！當然，我也會規劃教學內容，但瑜伽教練的首要工作是在教室內為學員保留空間。因此，我必須善於觀察、敏捷靈活，在學員練習時，全神貫注幫他們達成目標，並適時給他們一些挑戰。在這方面，帶領一個部門和教瑜伽很相似。」

晚上

「我大約十點半回到家。我會煮晚餐、收拾廚房、檢視翌日行程、按需要整理工作背囊，然後泡茶。我也會在Instagram上創作，所以茶一泡好，我就會匆匆寫一些內容，再和其他創作者交流——最多只會花15分鐘，然後就把手機完全關掉。Netfilx是我最後的節目——看一套有很多旁白的沉悶紀錄片，讓自己平靜地入睡。」