本期“我的一天”，The Style Sheet带你看看Emily Lola Tan的一天如何度过。Emily Lola Tan是马来西亚人，现居香港，她除了是健身教练和健身表演者，也是癌症康复者，故事十分激动人心。她曾患上急性骨髓性白血病，康复后反思自身经历成为podcast主播，在她的节目Tackling Minds<>中，大谈精神及性健康，帮助听众破除禁忌，带领他们更深入了解自己的身心灵。
现在就让这位拥有好几个身分的厉害女子，带我们度过运动、学习、创作和自我表达的一天。
早上
“在一整天中，我最喜欢早上。如果是没约人或者没要事做的清晨，那就更好了。这样我就有时间在家煮牛扒做早餐，弄杯低咖啡因的cappuccino，然后沿尖沙咀海滨长廊散步到码头，再坐小轮到港岛。我通常会一面散步，一面听podcast。早在podcast面世没多久，我就开始听了。听这些节目，可以帮我在早上准备好学习的心情。最近，我喜欢听的主题是神经科学和金融。我是故意在正式开始一天的工作前坐小轮的，因为这样我的思绪可以慢一点，让我能够听得更多，也让自己可以在和人沟通时更加全神贯注，这样才对得住他们在我身上花的时间。”
Podcast主播兼健身达人Emily Tan每天早上都会收敛心神，沿尖沙咀海滨长廊散步到天星码头
早上中旬
"我在这段时间最有创造力，所以我会好好把握这个时候做不同的媒体创作。我会剪辑视频、写作、处理社交平台，还会思考市场营销和podcast节目内容——这些都是我兼职的一部分。有时候我也会在这个时间教健身班，或者跳钢管舞，用身体展现创意。"