不用为了巧克力感到内疚的五个原因

小时候，我们可以毫无顾虑地把巧克力复活蛋塞进嘴巴里，但长大后，面对果汁排毒、无糖饮食和自行诊断乳糖不耐症等潮流，我们与节日糖果的关系变得越来越复杂。享受如此「邪恶」(但又非常美味)的食物，往往令人感到害怕又内疚。

不过，根据以下五个原因，其实在复活节吃巧克力不用感到内疚，你大可痛快地享用包装精美的复活节兔子巧克力（既然一定会吃，就要吃得开怀）。

开动！

1. 巧克力有益健康

可可含有一种能阻止癌细胞扩散的化合物，也含有称为类黄酮的抗氧化成份，能增强认知能力，同时降低中风和患上老年痴呆症的风险。可可含量越高的巧克力便越有益（最好是85%或以上，因为糖份越少）。

2. 因为越禁越想吃

我们最希望拥有得不到的东西，因此「被禁止」的食品最吸引。一项研究发现，被禁止吃巧克力的人比可以随意享用的人更想吃巧克力，也摄取更多卡路里。这项研究有什么启示？不要压抑你对巧克力的渴望，但要适可而止。

3. 吃巧克力有助实践健身目标

有趣的是，研究发现经常吃巧克力能降低身体质量指数，有助预防肥胖症，并提高葡萄糖耐受性，有助预防第二型糖尿病。虽然令人难以置信，但我们乐于接受事实。