我的一天：Kate Jones

早上

“我十分享受早上的时光。我觉得自己像一个老婆婆，因为我很早起床，大约五点半就醒了。每天起床第一件事，就是煮热水泡咖啡。然后，我会回到床上写日记或冥想，大概40分钟到一小时。我的手机在七点前都处于‘downtime’模式，所以在那之前，我都不会忍不住看信息或电邮。我住在南丫岛，习惯徒步走到码头，然后乘船去赤柱，并在船上喝第二杯咖啡，亦趁这个时候回复电邮，或打开Duolingo外语学习程序做练习。抵达办公室后，我会先和团队开会，一起订立该天的目标。之后我就埋首工作，几个小时也不会离开座位。我在早上效率较高，因此我会优先解决重要事项。”

午饭时间

“我要不在附近吃午饭，要不在办公室煮些什么，但前提是团队所有人都有充足够时间吃饭。我煮的菜式其实只得一款：意大利蛋饼配沙拉！由于我很早起，午饭过后就会想放松。为了叫醒大脑，我会去跑步，有时候自己去，有时候和同事或健身小组一起——这个小组的朋友都在黄竹坑一带工作，每星期见面一次。我通常会跑到浅水湾，在夏天更会接着游泳。当我发现自己效率开始下滑，做运动便能为我带来额外精力，足够支持下午几个小时的密集工作。”

下午

“我知道如果强迫自己留在座位一整天，我肯定会拖延症发作，四处走来走去，还可能会开始重新整理工作室，最后要做的事就会全部没做！所以，我大多安排下午开会或出外考察。所谓考察，就是我们前往活动或项目的场地，与客户及制作公司见面，一起测量，判断升降机能载送哪些物件、编排节目流程及运作、设计平面图等，诸如此类。我喜欢邀请所有参与人员出席考察，一起以团队的身份合力筹备，更可以即场指出潜在问题，事先找出对策。”

晚上

“如果没有客户活动，我在晚上不太喜欢交际。我会回到南丫岛，顺道采购食材，而我特别喜欢吃当天购买的新鲜蔬菜。每天早上出门时，我都会确保家居整齐干净，在我踏入家门一刻，心情马上豁然开朗。之后，我会煮晚饭，并投入享受整个过程，哪怕只是炒一道小菜。我设置手机自动在八点转换至‘downtime’模式，这样有助减压。如有急事，只要打电话来便可，但大部分事情都可以等到早上。用餐后，我会看书或看Netflix，最喜欢看毫无营养的真人秀，或者再写一下日记。我在十点左右关灯，而之前会先为隔天作准备，例如早上泡咖啡的材料，或者计划明天的装束。这样，我每天早上都过得轻松愉快，没有压力。”