污染重重

污染可对皮肤造成一连串直接和间接的影响，继而引致皮肤老化。Marmon医生指出：“汽车废气或香烟烟雾等颗粒物会直接刺激皮肤，并且破坏臭氧层，增加皮肤接触到有害紫外线辐射的机会。两种情况均会加快出现皮肤老化的迹象，例如产生皱纹、色斑，以及提高患上皮肤癌的风险。”

因此，例行护肤相当重要，让皮肤在接触一整天污染后，进行去污、洁肤和净肤的程序。Marmon医生建议我们采取几步护肤：“第一步，用洁肤棉或卸妆棉抹掉皮肤表面的污垢、尘粒和化妆品；第二步，用不含香料的温和洁面乳轻揉面部并冲洗，然后印干肌肤；第三步，趁着洗面后肌肤表面依然湿润，快快涂抹精华液和保湿乳液，因为这时候的吸收效果最好。”

面膜是护肤和装备肌肤的好方法，或者可以使用抗敏磨砂膏或洁面霜，而优质产品能让你同时轻松清洁并滋养肌肤，更具有保湿效果。此外，生活习惯也是护肤的重要一环，Marmon医生提到：“你可以每天使用防晒产品和避免抽烟，这是保护肌肤、远离污染的两大关键。”即使遇上阴天，也要涂抹防晒产品，而选用防护能力最强的PA+++防晒产品，能阻挡有害光线接触皮肤。很多人忽略保护嘴唇，但其实嘴唇的皮肤最薄，千万不要看轻，涂抹SPF防晒系数较高的润唇膏，就能让双唇保持滋润迷人。

抗氧化物是对抗污染不可或缺的元素，因为它们能保护肌肤免受有害自由基侵袭。除了摄取富含抗氧化物的食物，你还能将之延伸到你的护肤疗程，以达至最佳护肤效果。皮肤科医生Marmon推荐深得同行爱戴的烟酰胺、维生素C和目前广受欢迎的视黄醇。“维生素B3衍生物烟酰胺具显着的抗氧化功效，并有研究显示烟酰胺可减少患上皮肤癌的风险。维生素C则可刺激皮肤制造胶原蛋白，也有助抑制皮肤在晒后形成黑斑，强效护肤。维生素A的衍生物视黄醇分子细小，能够深入皮肤抚平细纹、改善肤色，甚至预防痘痘。”